ARVOITUKSELLINEN UNI

Sinulle jotka haluat löytää keinoja unen laadun parantamiseen

Tervetuloa uniaiheiseen iltaan. Luento soveltuu kaikille univaikeuksista kärsiville, jotka haluavat löytää keinoja unen laadun parantamiseen, mutta myös kaikille aiheesta kiinnostuneille, jotka haluavat oppia lisää siitä kiehtovasta maailmasta, johon menemme joka yö. Käsittelemme seuraavia aiheita: - unen fysiologia; eli mitä kehossamme tapahtuu yöllä nukkuessamme ja miten unta voidaan mitata – miten ärsykkeiden hallintamenetelmää hyödynnetään uniongelmissa – miten voi oppia käyttämään ”unijunaa” nopeampaan nukahtamiseen – miten pystymme vaikuttamaan kehon omaan melatoniiniin – unen ekologia ja ”unihygienia”.
Prisinformation
Kurssimaksu 10 €, ennakkoilmoittautuminen viimeistään 19.2, kurssinumero 009811
Arrangör
Medborgarinstitutet i Kristinestad
Västra långgatan 34 B, 64100, Kristinestad

Telefon040 776 6530
E-postko@krs.fi
Webbplatshttp://www.kristinestad.fi/medborgarinstitutet
Närmaste tidpunkt
09.03.2020 kl. 17:00 - 18:30
Plats för evenemanget
Kulttuuritalo DUX
Merikatu 21, 64100, Kristiinankaupunki