DEN GÅTFULLA SÖMNEN

Har du problem med sömnen och önskar verktyg för att få en bättre sömnkvalitet?

Välkommen med på en eftermiddag med sömnen som tema. Föreläsningen passar dig som har problem med sömnen och önskar verktyg för att få en bättre sömnkvalitet men även dig som är allmänt intresserad av ämnet och vill lära dig mera om den fascinerande värld vi träder in i varje natt. Vi kommer att behandla följande ämnen: - sömnens fysiologi; d.v.s. vad som händer i kroppen under natten när vi sover och hur man kan mäta sömn - hur man använder sig av stimuluskontrollmetoden vid sömnproblem - hur man kan lära dig att använda ”sömntåget” för en snabbare insomning - hur vi kan påverka det kroppsegna melatoninet - sömnens ekologi och ”sömnhygien. Föreläsningen ordnas i samarbete med seniorrådgivningen.
Prisinformation
Kursavgift 10 €, förhandsanmälan senast 26.2, kursnummer 009810
Arrangör
Medborgarinstitutet i Kristinestad
Västra långgatan 34 B, 64100, Kristinestad

Telefon040 776 6530
E-postko@krs.fi
Webbplatshttp://www.kristinestad.fi/medborgarinstitutet
Närmaste tidpunkt
09.03.2020 kl. 15:00 - 16:30
Plats för evenemanget
Kulturhuset DUX
Sjögatan 21, 64100, Kristinestad